Es muy común que este problema afecte en un 80 % a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgada o con exceso de peso. Este problema empeora al paso de los años, apareciendo poco a poco bultos en las caderas, el vientre, los muslos y las pompas. Si se lleva una vida sedentaria, y una dieta desequilibrada, la situación se agrava.
Sin embargo el régimen de alimentos puede ser llevado a cabo durante tres semanas, con la finalidad de desaparecer ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético padecimiento femenino.
LUNES
Desayuno
Jugo de cítricos
Una rebanada de pan sin migas
Un huevo cocido
Una taza de café descafeinado
Comida
Bistec en teflón aderezado con limón
Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharadita de aceite de oliva o con yogurt de dieta y especias
Una rebanada de pan sin migas
A media tarde
Un vaso de licuado de fruta
Cena
Ensalada de espinaca
Una rebanada de pan sin migas
MARTES
Desayuno
Jugo de naranja fresco
Un huevo pasado
Una rebanada de pan sin migas
Comida
Un trozo de pescado a la parrilla
Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas
Un trozo de pan integral
A media tarde una manzana al horno sin azúcar.
Cena
Legumbres aderezadas con una cucharadita de aceite de oliva
Una rebanada de pan sin migas
Una rebanada de piña
MIÉRCOLES
Desayuno
Un vaso de leche con cereales de dieta endulzados con miel
Comida
Dos huevos cocidos mezclados con jitomate y especias
Ensalada de lechuga o espinacas
Una rebanada de pan de dieta
A media tarde
Cuatro ciruelas pasas cocidas sin azúcar
Cena
Vegetales crudos con yogurt natural o
Una porción de pescado al horno
Una rebanada de pan sin migas
Dos rebanadas de piña
JUEVES
Desayuno
Jugo de toronja
Té con limón
Comida
Una pechuga de pollo sin piel
Una papa grande cocida y aderezada con aceite y limón
Ensalada de hinojo
Una rebanada de pan sin migas
A media tarde
Un vaso de jugo de limón
Cena
Un trozo de bistec de res
Calabazas cocidas Ensalada mixta
Una rebanada de pan sin migas
VIERNES
Desayuno
Un vaso yogurt descremado con fruta fresca picada
Comida:
Taza de arroz, con tomate, pimienta, sal y pepinillos
Ensalada de espinaca cruda con yogurt
A media tarde: Una rebanada de piña
Cena
Sopa de verdura licuada
Un trozo de queso holandés
Ensalada mixta
Una rebanada de pan sin migas
SÁBADO
Desayuno
Dos rebanadas de piña
Comida
Dos huevos cocidos (solo claras)
Espárrago u otra verdura al vapor
Una rebanada de pan sin migas
A media tarde
Dos frutas (a tu elección)
Cena
Un muslo de pollo al vapor con salsa de soya
Verduras cocidas
Una rebanada de pan sin migas
DOMINGO
Desayuno/Almuerzo
Un huevo cocido (Solo claras)
Una cucharada de requesón
Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta
Té descafeinado
Dos rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas
Cena
50 gramos de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya
Verduras al vapor
Una rebanada de pan sin migas