Evita la celulitis con una dieta

Es muy común que este problema afecte en un 80 % a todas las mujeres, jóvenes o de mediana edad, delgada o con exceso de peso. Este problema empeora al paso de los años, apareciendo poco a poco bultos en las caderas, el vientre, los muslos y las pompas. Si se lleva una vida sedentaria, y una dieta desequilibrada, la situación se agrava.

Sin embargo el régimen de alimentos puede ser llevado a cabo durante tres semanas, con la finalidad de desaparecer ciertas impurezas que contribuyen a la aparición de este antiestético padecimiento femenino.

LUNES

Desayuno

Jugo de cítricosdieta-anticelulitis

Una rebanada de pan sin migas

Un huevo cocido

Una taza de café descafeinado

Comida

Bistec en teflón aderezado con limón

Ensalada de tomate, pepino e hinojo, aderezada con ½ cucharadita de aceite de oliva o con yogurt de dieta y especias

Una rebanada de pan sin migas

A media tarde

Un vaso de licuado de fruta

Cena

Ensalada de espinaca

Una rebanada de pan sin migas

MARTES

Desayuno

Jugo de naranja fresco

Un huevo pasado

Una  rebanada de pan sin migas

Comida

Un trozo de pescado a la parrilla

Ensalada mixta de apio, pepino y lechuga o verduras cocidas

Un trozo de pan integral

A media tarde una manzana al horno sin azúcar.

Cena

Legumbres aderezadas con una cucharadita de aceite de oliva

Una rebanada de pan sin migas

Una rebanada de piña

MIÉRCOLES

Desayuno

Un vaso de leche con cereales de dieta endulzados con miel

Comida

Dos huevos cocidos mezclados con jitomate y especias

Ensalada de lechuga o espinacas

Una rebanada de pan de dieta

A media tarde

Cuatro ciruelas pasas cocidas sin azúcar

Cena

Vegetales crudos con yogurt natural o

Una porción de pescado al horno

Una rebanada de pan sin migas

Dos rebanadas de piña

JUEVES

Desayuno

Jugo de toronja

Té con limón

Comida

Una pechuga de pollo sin piel

Una papa grande cocida y aderezada con aceite y limón

Ensalada de hinojo

Una rebanada de pan sin migas

A media tarde

Un vaso de jugo de limón

Cena

Un trozo de bistec de res

Calabazas cocidas Ensalada mixta

Una rebanada de pan sin migas

VIERNES

Desayuno

Un vaso yogurt descremado con fruta fresca picada

Comida:

Taza de arroz, con tomate, pimienta, sal y pepinillos

Ensalada de espinaca cruda con yogurt

A media tarde: Una rebanada de piña

Cena

Sopa de verdura licuada

Un trozo de queso holandés

Ensalada mixta

Una rebanada de pan sin migas

SÁBADO

Desayuno

Dos rebanadas de piña

Comida

Dos huevos cocidos (solo claras)

Espárrago u otra verdura al vapor

Una rebanada de pan sin migas

A media tarde

Dos frutas (a tu elección)

Cena

Un muslo de pollo al vapor con salsa de soya

Verduras cocidas

Una rebanada de pan sin migas

DOMINGO

Desayuno/Almuerzo

Un huevo cocido (Solo claras)

Una cucharada de requesón

Verduras con aderezo de aceite, sal y pimienta

Té descafeinado

Dos rebanadas de piña o ensalada de frutas frescas

Cena

50 gramos de pasta de dieta con calabacitas al vapor y salsa de soya

Verduras al vapor

Una rebanada de pan sin migas

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