Con esta dieta se puede llegar a reducir hasta 9 kilos en 9 días, es un poco sacrificada para empezar por lo que requiere mucha fuerza de voluntad.
Se podría decir que es una dieta rápida ya que puede ayudarte a bajar un kilo por día si logras seguir la dieta paso a paso, esta consiste en consumir durante nueve días:
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PRIMEROS 3 DIAS (Pollo): Formas de preparar un pollo, cosido, hervido, a la plancha, ahumado y hasta licuado con agua hervida. 3 DIAS (Arroz): Es un poco complicado poder hacer distintos tipos de arroz pero podrías partir por comer arroz cosido y solo eso durante 3 días. ULTIMOS 3 DIAS (Manzana): Una gran variedad de manzanas nos facilitan comerlas en jugos, licuados, papillas, cosidas y hasta crudas. |
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Durante el periodo que dura la dieta no se podrá tomar alcohol ya que su consumo alteraría los resultados de la dieta. Solo se podrá consumir el alimento que toque de estos tres y beber agua o café o te siempre y cuando no se mezclen con azúcar o con leche.