Los ayunos tuvieron un comienzo desde tiempos bíblicos, lo que implico a la reflexión religiosa, estos ayunos son caracterizados por la vivencia de líquidos “AUN QUE PARESCA INCREIBLE”
Esta dieta es recomendable ponerla en práctica al menos de un día por MES aplicándola de la siguiente forma:
* Té (sin azúcar)
* Agua
* Café (sin azúcar)
* Caldos sin recado solo líquidos
* Jugos de fruta natural (sin azúcar ni leche)
Ventajas:
El ayuno de la forma que pueda tener energía y vitalidad se distingue como un ayuno sano además de portal en ello el controlar los hábitos alimenticios de una manera personal.
Desventajas:
En ocasiones las personas que sufren de problemas médicos tales como diabetes o hipertensión, no deben realizar al menos una dieta sin control profesional o nutriologos bajo receta medica.
Por otro lado en las personas que puedan es aconsejable no exceder a las 24 HORAS de ayuno, ya que podría ocasionar cambios drásticos en vuestro organismo tales como mareos, desmayos, osteoporosis y fatiga. Y cuando su cuerpo reacciona a esta privación extrema, quema la menor cantidad posible de calorías, reduciendo la velocidad de su metabolismo.