Esta dieta esta realizada específicamente para estudiantes en épocas de exámenes. Además de poder aportar los nutrientes necesarios para memorizar y comprender los conceptos estudiados.
La dieta de los exámenes a mejorar el metabolismo de vuestro cerebro con los nutrientes necesarios para que el cuerpo dé lo mejor de sí a nivel intelectual.
Dentro de la dieta se incluyen algunos nutrientes como: los complejos de vitaminas B, E, potasio, magnesio y zinc, todos ellos relacionados con la capacidad de concentración, la memoria, el rendimiento intelectual y también el estado de ánimo.
Lo más importante de esta dieta es que podrás sobre salir adelante intelectual y no así adelgazar, ya que lo más importante en ella es que el metabolismo funcione equilibradamente y pueda ejercer sus funciones de la mejor manera, en una época en la que hay un aumento de la tensión, el agotamiento mental, etc.
DESAYUNO:
2 rebanadas de pan integral
1 cucharada de crema de cacahuete
1 cucharadita de mermelada
1 vaso de jugo de naranja (preferiblemente natural) o 1 plátano
1 café o 1 té
MEDIA MAÑANA:
1 yogur Light
ALMUERZO:
Ensalada verde 1 filete de pescado a la plancha o una lata de atún 1 plato de pasta o una tortilla o 1 paquete de galletas saladas
MERIENDA:
1 jugo de verduras
CENA:
2 tiras de melón 4 cucharadas de queso cottage 6 almendras o 1 cucharada de miel